――――――【ＤＨＡ】

＝　「ドコヘキサエン酸」

（１）．血液サラサラ効果
.　　血小板の凝集を防ぎ、
（２）．悪玉コレステロールの減少
.　　悪玉コレステロールであるＬＤＬの
.　　欠陥への付着を防ぐ。
（２）．記憶学習能力の向上
（３）．資力の向上
――だったらよかったのだけど、
.　　　あいにく「視力の向上」の方でした。
（４）．抗炎症作用

.

・酸化しやすく熱に弱いので、
生食が望ましく、加えて、
ビタミンＣやＥ、βカロチンと
一緒に摂ると酸化されにくくなり、
効果の期待がもてます。

.

・過剰症はなく、体内合成できない
必須脂肪酸であり、妊娠初期から
胎児の脳を形成するので、
ＤＨＡの前駆物質である
オメガ３系のオイルなので
日ごろから補うようにしましょう。

.

>>ただし、「熱に弱い」わけですので、
オイルであるならば、あくまでも
圧搾したものを選びましょう。
アマニ（フラックス）油、シソ油、エゴマ油
などは非常に高価な油ですので、
あまり安いものだと加熱の工程のある
粗悪品である可能性があります。
.　　　　　→　要注意！！